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EVENEMENTS:
Pour les enfants, ouverture dès janvier 2018 de séances de relaxation en groupe !!!
Depuis quelques années que je travaille auprès d’enfants qui ont des troubles déficitaires de l'attention, les techniques de méditation et de relaxation sont devenus des outils incontournables dans mes programmes d'accompagnement des enfants et de leurs parents !
J'ai décidé alors de proposer cet espace à tous les enfants, de tous horizons !
Car la relaxation comme la méditation procurent un état physiologique favorisant le maintien de la santé physique et émotionnelle (aujourd'hui prouvé scientifiquement!) alors autant en faire profiter tout le monde !
En effet, j'ai constaté dans ma pratique, qu’intègrer le techniques de relaxation dans la vie de tous les jours permet aux enfants (ainsi qu'aux grands !) d’acquérir confiance en eux-mêmes et coordination, et d’apprendre à mieux gérer leurs émotions.
Elles sont basées sur plusieurs axes : l’attention, la concentration, la relaxation, le souffle et la connaissance du corps.
Pour ceux qui ne connaissent pas, vous pouvez venir essayer un premier cour d’essai en collectifs à divers horaires. C’est le meilleur moyen de savoir …
Alternant des périodes de calme et de retour sur soi-même afin de favoriser et de développer un sentiment d’apaisement et de bien-être et des périodes très actives ou l’enfant va pouvoir évacuer un trop plein (de sentiments, de tensions …)
Les séances de relaxation permettent de prendre conscience de soi même avec ses particularités, ses forces et ses faiblesses.
Apprendre à se connaître réellement et surtout à s’apprécier pour ce que l’on est et tel que l’on est. Évacuer tous les jugements douloureusement vécus par les enfants : jugements d’adultes ou d’enfants qui les ont enfermés dans tel type d’images ou de comportements.
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- Leur permettre de se construire une image d’eux même plus positive…
- Leur permettre d’oser exprimer leur souffrance ou leur difficultés sans peur d’être juger.
- Leur (re)donner goût à l’apprentissage et à la découverte…et à se mettre en condition de concentration pour mieux travailler !
Plus paisibles avec eux-mêmes et avec les autres, plus détendus, les enfants peuvent ainsi développer leurs capacités d’adaptation et ainsi devenir plus autonomes.
Mise à leur disposition d’outils pour gérer les situations difficiles (crises, angoisses..) ou bien les difficultés d’endormissement. (Mouvements spécifiques, exercices respiratoires ou visualisations…)
Une discipline pour le bien-être de tous !!!*
Séances le mercredi matin de 10h à 11h.
Deux séances par semaine pendant les vacances scolaires sur réservation préalable.
Petit groupe de 4 à 6 enfants maximum. A partir de 4 ans
Vous trouverez les méthodes et techniques de RELAXATION utilisées dans la construction des ateliers.
Tarif : 10 euros / atelier / enfant.
Renseignements & inscriptions
06 69 72 46 08
Tenue conseillée : souple et ample, chaussettes ou pieds nus, pull pour les frileux (ses)
P@RENTS ! Les ateliers du numérique - Jeux vidéo : à partir de quand c’est trop ?
Atelier
Montpellier - 18:30
PEPA
Groupe d'écoute et de paroles organisé par l'association Contact Hérault
VIIIe Congrès français de psychiatrie - Innover : pourquoi et comment
Corum, espl. Charles-de-Gaulle. - 34000 Montpellier
Informations :
Site Internet : www.congresfrancaispsychiatrie.org/ -
Lectures conseillées:
CALME ET ATTENTIF COMME UNE GRENOUILLE + CD Broché – 15 mars 2012
de
La Planète des sages 2
Petit traité de manipulation à l'usage des honnêtes gens
Robert-Vincent Joule (Auteur) Jean-Léon Beauvois (Auteur), Paru en mars 2014 Etude (broché)
Pardonnable, impardonnable
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Jeunesse du sacréRegis Debray - Gallimard , 2012Que nous reste-t-il de sacré ? Pas grand-chose, s’attristent certains… Ils ont tort, expliquent le philosophe Régis Debray, auteur d’un nouvel essai sur le sujet, et Olivier Douville, psychanalyste. À...
